Часто причиной несчастных случаев во время купания в открытых водоёмах является переохлаждение (гипотермия).

ПОМНИТЕ: длительное пребывание в воде приводит к переохлаждению организма.

ЗНАЙТЕ: если озноб и дрожь проявляется, когда вы только входите в воду, это свидетельствует о том, что в данный момент организм плохо сопротивляется холоду. Если эти явления возникли при купании, значит, потери тепла уже велики и лучше выйти из воды.

ПОМНИТЕ:

•Не купайтесь при температуре: воды – ниже +18°С, воздуха – ниже +22°С. После приёма пищи сделайте перерыв 1,5 – 2 часа!

•Ни в коем случае нельзя бросаться в воду, перегревшись на солнце (может наступить шок от холода даже в относительно теплой воде);

•Ошибочно представление, будто в холодную воду лучше погружать сразу – нырять или прыгать с разбегу (этим вы подвергаете организм сильной встряске).

Как выявить гипотермию:

•в теле ощущается острый дискомфорт – человек чувствует, что он «озяб до костей»; •поза такого человека становится как бы «нахохлившейся» – человек инстинктивно пытается согреться сгруппировавшись;

•происходит замутнение сознание, притупляются все телесные ощущения; •появляются острые позывы к мочеиспусканию.

•В дальнейшем могут появиться судороги. Внешне они наблюдаются как неконтролируемая дрожь – человека «трясёт». Не оставляйте пострадавшего без внимания!

•Немедленно вызывайте врача;

•Переместите пострадавшего в теплое место;

•Уложите его так, чтобы его ноги были выше, чем голова;

•Снимите с пострадавшего мокрую одежду;

•Закутайте пострадавшего в сухие одеяла или одежду;

•Покройте чем-нибудь голову пострадавшего;

•Дайте ему тёплое (но не горячее!) питьё;

•Не давайте пострадавшему никаких алкогольных напитков.

ПОМНИТЕ: гипотермия – опасное состояние, которое развивается довольно быстро и может привести к летальному исходу.

Отдел по делам ГО и ЧС Администрации

м.р. Шенталинский